Achtsamkeits-Yoga

Mein Yoga verfolgt einen ruhigen und gleichzeitig kräftigen Zugang. In achtsamer Atmosphäre üben wir das lebendige Wechselspiel von Spannung und Entspannung, welches in eine tiefe innere Ruhe führt.

Im Zentrum meiner Kurse stehen Körperübungen  (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) des Yoga. In den Kursen lege ich Bedacht auf eine genaue Anleitung und achte  auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer:innen.

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